Takmer rok po tom, čo sa vzdala cukru, Sherri Shepherd schudla 35 libier – a počíta!

• Kategórie: Telo Celebrít

Sherri Shepard sa zúčastňuje kolekcie červených šiat Go Red For Women od The American Heart Association 2019, ktorú predstavila Macy’s v Hammerstein Ballroom 7. februára 2019 v New Yorku. Theo Wargo/Getty Images pre AHA

Odvtedy uplynul takmer rokSherri Shepherdobmedzte cukor zo svojej stravy – a od prázdnin schudla ďalších 10 kíl!

Chudnutie a premeny celebrít: obrázky pred a po

Prečítajte si článok

Myslím, že je to viac ako 350 dní bez cukru. Práve to zmenilo môj život, schudol som 35 kíl, povedal ShepherdNás týždenníkvýhradne naEsenciaBlack Women in Hollywood Awards v hoteli Beverly Wilshire v Beverly Hills vo štvrtok 21. februára 2019. Viac sústredenia a jasnosti a všetko.

V decembri bývvyhliadkamoderátorka na Instagrame oznámila, že schudla 25 kíl po tom, čo vylúčila cukor a začala dodržiavať ketodiétu – vysokoproteínový a nízkosacharidový spôsob stravovania, ktorý je jedným z obľúbených hollywoodskych diétnych trendov.

Celebrity sa zbláznili do keto: Všetky tieto hviezdy prisahajú na ketogénnu diétu s vysokým obsahom tuku a nízkym obsahom sacharidov

Prečítajte si článok

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Nikdy som nezdieľal, ako vyzerá moje telo bez oblečenia, ale chcel som sa s vami podeliť o to, ako som vyzeral pred 10 mesiacmi a aký pokrok som urobil od apríla 2018. V marci 2018 som odišiel z #sugar #coldturkey a starred #keto appx jún/júl 2018. Myslím, že moja váha minulý rok bola 189 (príliš unavená na to, aby som hľadala obrázky v mierke) a teraz sa pohybujem tam a späť medzi 159-161 libier. Môj pás bol 47 a teraz mám 35 (Pán na mojom zozname želaní má pás 29 … 27, ak máte dobrú náladu), len vás chcem povzbudiť, aby ste urobili jeden krok k svojmu zdraviu… potom ďalší… potom ďalší… malé zmeny každý deň (viac vody... viac spánku... cvičenia... meditácie... modlitby... odpúšťania... menej cukru... menej sacharidov...) prinášajú veľké #výsledky za jeden rok. Naozaj tam dávam svoje tučné brucho na výsmech, ale som vášnivý, že chcem, aby ste sa VY cítili lepšie... nájdite svoj cieľ a prekonajte strach. Tak veľmi si želám, aby ste zažili #slobodu...aby ste dostali svoju #radosť späť... aby ste cítili #dôveru, že dokážete dobyť svet! Ak to dokážem ja, dokážete to aj VY! Milujem ťa ️ (pre niektorých skvelých #keto mentorov, ktorí mi ohromne pomohli sledovať @blackketogirl & @keto365transformation ) #sherrishepherd #singlemom o#teamhealthy #workinghard #committoyourself #vďačný #cometoofarogiveupnow #isthatanab #sugar nie #350 days no

Príspevok zdieľaný používateľomSherri(@sherrieshepherd) 22. februára 2019 o 7:02 PST

Jej tip, ako sa dostať do keto životného štýlu, je jednoduchý. Kto bude zničený, ak tu nebudete? pre koho žiješ? zdieľala snás. Pre mňa som mal 13-ročného syna. A odmietam dovoliť, aby moje dieťa vychovávala vedľajšia kurva môjho bývalého manžela. to sa nedeje.

Smrť vlastnej matky ovplyvnila rozhodnutie 51-ročnej ženy zmeniť svoje zdravie a schudnúť. Moja mama zomrela vo veku 41 rokov, pokračovala. Dlhujem to svojej matke, ctiť si ju. Vďačím za to svojmu synovi, že som tu zdravý a šťastný. Stále musím vychovávať svoje dieťa. Komiks Mo'Nique raz povedal: „Zomrel by si pre ľudí, ktorých miluješ. Pre akých ľudí by ste žili?‘

Keto, Fasting, 80/20 and more: Tieto diéty pomohli hviezdam zhodiť veľké kilá

Prečítajte si článok

Shepherd predtým povedalnásbolo ťažké vzdať sa cukru. Keď som prvýkrát začala, [podvádzala], povedala v decembri. Ale herečka, ktorá tiež začala chodiť do posilňovne, vyvinula množstvo trikov. Prezradila, že keď ju láka pochúťka, veľa hovorím o sebe: ‚Sherri, ako sa budeš cítiť? Chcete mať emóciu, že sa už teraz cítite zle s čímkoľvek, čím prechádzate?‘

Teraz, keď sa na ňu ľudia obracajú so žiadosťou o radu, hovorí Shepherd, odporúča, aby prijala diétu astrata váhychoďte pomaly, aby sa nenechali odradiť alebo sa necítili preťažení: Hovorím: „Jeden krok za krokom. Malé zmeny – pozrite sa hore o rok, veľké výsledky.“

So správou Taylora Ferbera