Jedlá bývalej inštruktorky pilatesu Adele pri jej masívnom úbytku hmotnosti: Je to „90-percentná diéta“

• Kategórie: Telo Celebrít

Veľký úspech!Adelepredvádza svoje drastickéstrata váhy- z pláže doDrakenarodeninovú oslavu – odkedy v roku 2019 začala zhadzovať kilá.

Dávno predtým, ako debutovala so svojou štíhlou postavou na dovolenke sHarry StylesaJames Cordenv Anguille 3. januára navštevovala telocvičňu potom, čo porodila svojho syna Angela, ktorý má teraz 7 rokov. Adelina bývalá inštruktorka pilatesu,Camilla Goodisová, ktorá je osobná trénerka a životná koučka, pomohla speváčke naštartovať jej fitness cestu po klientoch brazílskej rodáčky,Ayda FieldaRobbie Williams, odporučil, aby dvojica spolupracovala.

Adelina úžasná transformácia tela a štýlu v priebehu rokov

Prečítajte si článok

Tak som ju trénoval a vtipný príbeh je, že som vlastne ani netušil, že je to Adele, hovorí exkluzívne GoodisNás týždenník.Práve mala svoje dieťa. V tom čase bola po pôrode. Pri cvičení bola stále veľmi jemná. Pilates bol teda pre ňu vlastne ideálny. A na konci relácie odišla. Bola fakt super. A tak som povedal Ayde: ‚Vyzerala trochu ako Adele.'

Adele sa 21. februára 2012 zúčastní odovzdávania cien Brit Awards v O2 Arene v Londýne a 23. októbra 2019 na oslave Drakeových narodenín v Hollywoode. Jonathan Short/AP/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA

Goodis poznamenáva, že pomohla Adele schudnúť po narodení dieťaťa, ale nie je zodpovedná za súčasný úbytok hmotnosti. Adele sa vtedy zaoberala posilňovaním panvového dna.

V tom čase mala doslova svoje dieťa, a tak to bolo väčšinou cítiť svaly, ktoré už necítili a boli mierne a jemné, vysvetľuje. To je dôvod, prečo je Pilates fantastický, pretože môžete pracovať extrémne tvrdo alebo môžete pracovať mimoriadne šetrne k telu a snažiť sa získať späť svaly, ktoré ste stratili. Takže som pracoval na jej krížoch, veľa pohybov jadra, veľa panvového dna. Veľa premostení, aby mohla cítiť späť to, čo už necítila.

Chudnutie a premeny celebrít: obrázky pred a po

Prečítajte si článok

Adele sa 21. februára 2012 zúčastní odovzdávania cien Brit Awards v O2 Arene v Londýne a 23. októbra 2019 na oslave Drakeových narodenín v Hollywoode. Toby Hancock/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA

Goodis však neverí, že Adelino nedávne schudnutie bolo výlučne cvičením, pretože si všimla, že speváčka Rolling in the Deep nie je cvičiaca osoba.

Speváčka Hello, ktorá zdieľa Angela s bývalým manželom Simonom Koneckim, prvýkrát odhalila menší rám, keď sa v júni odfotila so Spice Girls. O niekoľko mesiacov neskôr prišla Adele na októbrovú oslavu 33. narodenín Drakea v čiernych šatách. Registrovaný dietológ a asistent lekára Heather Struhl povedalnásv stredu 8. januára, že odhaduje Adelucelkovo schudla približne 70 kíl.

Najlepšie tipy na diétu a fitness celebrít

Prečítajte si článok

Spočiatku, ak dôjde k rýchlemu úbytku niekoľkých kilogramov hmotnosti, môže to byť strata hmotnosti vody. Pre Adele sa zdá, že to bol postupný úbytok hmotnosti za posledných niekoľko mesiacov, čo je optimálne pre zdravie, vysvetlila. Nadmerná hmotnosť je spojená s chorobami a zdravotnícki pracovníci často odporúčajú chudnutie ako prostriedok prevencie a liečby.

Goodis sa medzitým domnieva, že Adelino nové telo sa na 90 percent pripisuje lepšej strave. Zdá sa mi, že cvičila šialene? Ja nie, hovorí Goodisnás. Myslím, že zmenila svoj životný štýl, rada sa lepšie stravovala, cvičila striedmo. Cesta k chudnutiu nie je v skutočnosti veľa cvičenia. Sú to vlastne vaše ústa. A všetkým svojim klientom hovorím: ‚Môžete cvičiť 10 hodín denne, ak je vaša strava nedostatočná, úspech sa nedočkáte.‘ To je skutočná pravda.

S prehľadom Marca Lupa