Odhalené! Tieto kroky vám môžu pomôcť schudnúť 10 libier len za 1 mesiac
- Kategórie: Nakupujte U Nás
Us Weekly má pridružené partnerstvá, takže môžeme dostať kompenzáciu za niektoré odkazy na produkty a služby.
Tých prvých 10 libier. Sú strašidelné, sú vzrušujúce, sú náročné, sú nepredvídateľné. Hovoríme o prvých 10 librách, ktoré zhodíte počas acesta na chudnutie, samozrejme. Schudnúť 10 kíl je často prvým veľkým cieľom na ceste ku zdraviu a zdraviu každého človeka a je to dobrý pocit, keď ho dosiahnete.
Môžete rýchlo zhodiť tie kilá, ak vyskúšate detoxikačný čaj alebo džús, ale v konečnom dôsledku vám tieto techniky v nasledujúcich dňoch a týždňoch prinesú túto váhu späť. Ak chcete urobiť udržateľnejšiu zmenu, potrebujete plán, ktorý vám bude vyhovovať. PretoNoomexistuje!
Noom
Vidieť to!Prihláste sa na skúšobnú verziuNoomdnes!
Noomje aplikáciami riadený program pre zdravie a chudnutie, ktorý spája každého jednotlivého používateľa s jeho vlastným úplne personalizovaným plánom, dokonca každému nastavuje vlastného špecialistu na ciele, ktorý môže ponúknuť individuálnu podporu. Zaujíma vás, aké zmeny vám Noom pomôže urobiť, keď začnetesúdny proces?Blog spoločnosti obsahuje osem krokovsa zameriate na to, aby vám pomohol schudnúť 10 kíl za jediný mesiac, a my vám ich predstavíme!
Prvým krokom je zaznamenávanie jedla. To neznamená obmedzovať sa. Namiesto toho môžete použiťNoomaplikáciu, ktorá vám umožní sledovať vaše stravovacie návyky a pomôcť vám zostaviť vedomý plán do budúcnosti – stále vrátane vašich obľúbených pochúťok. To nás vedie k druhému kroku, ktorým je zamerať sa na všímavosť. Chcete plán, vďaka ktorému sa budete cítiť dobre zvnútra aj zvonku!
Noom
Vidieť to!Prihláste sa na skúšobnú verziuNoomdnes!
Tretím krokom je konzumácia rôznych potravín. Namiesto toho, aby ste každý deň jedli rovnaké vajcia na tvrdo a obyčajné kuracie mäso, vychutnajte si jedlo a buďte kreatívni so zdravými receptami. Nevzdáte sa tak skoro, ak vás jedlo nebude tak nudiť. Nájdenie týchto receptov je súčasťou štvrtého kroku, ktorým je vytvorenie plánu. Toto je kdeNoom'spomoc je nevyhnutná. Zbavte sa stresu prípravou! Oh, a nezabudnite piť vodu. To je siedmy krok. Upokojte sa, ak na to nie ste zvyknutí!
Šiestym krokom je nájdenie a začlenenie činnosti, ktorá vás baví, do vašej rutiny. Zábavná fyzická aktivita je dobrá pre telo aj dušu. Nemusí sa to odohrávať v telocvični. A keď budete unavení, môžete prejsť na krok sedem, ktorým je dostatok spánku. Môže to byť náročné, ale je to nevyhnutné. Dostať menej ako šesť hodín spánku za noc môže skutočne viesť k priberaniu!
Ôsmym a posledným krokom je prijať vzostupy a pády. Chudnutie nie je lineárne, takže je najlepšie očakávať a akceptovať akékoľvek neúspechy, aby ste sa mohli rýchlejšie vrátiť na správnu cestu. Niektorým veciam sa jednoducho nevyhnete. A pre tie, ktoré môžete? Noom vás bude podporovať!
Vidieť to!Prihláste sa na skúšobnú verziuNoomdnes!
Ako prestať maškrtiť, keď sa nudíte, a namiesto toho začať robiť pokroky
Prečítajte si článokPozrite si viac z našich výberov a ponúk tu !
Pozrite si módne, kozmetické a zdravotné produkty. Pozrite si aj našich sprievodcov darčekmi .
Tento príspevok vám prináša tím Us Weekly Shop With Us . Cieľom tímu Nakupujte s nami je upozorniť na produkty a služby, ktoré môžu byť pre našich čitateľov zaujímavé a užitočné, ako naprtvárové masky,samoopaľovacie prípravky,Legíny v štýle Lululemona všetky najlepšie darčeky pre každého vo vašom živote. Výber produktov a služieb však nie je v žiadnom prípade určený na vyjadrenie podpory zo strany časopisu Us Weekly alebo akejkoľvek celebrity uvedenej v príspevku.
Tím Nakupujte s nami môže bezplatne dostávať produkty od výrobcov na testovanie. Okrem toho, Us Weekly dostáva kompenzáciu od výrobcu produktov, o ktorých píšeme, keď kliknete na odkaz a potom si kúpite produkt uvedený v článku. To nevedie k nášmu rozhodovaniu o tom, či je produkt alebo služba odporúčaná alebo odporúčaná. Obchod s nami funguje nezávisle od tímu predaja reklamy. Uvítame vašu spätnú väzbu na mail. Príjemné nakupovanie!