Beyonce odhaľuje super prísnu diétu, ktorá začínala na 218 librách po dvojčatách: „Som hladná“

• Kategórie: Telo celebrít

In Návrat domov Beyoncé otvorila epickú cestu, ktorú podstúpila, aby sa na ňu pripravila historické predstavenie Coachella 2018 10 mesiacov po porodiť dvojičky cez núdzový cisársky rez . Aj keď sa pri príprave na šou veľa obetovala, ukázalo sa, že jednou z najextrémnejších bola jej obmedzujúca strava.

Beyonce Knowles vystúpi počas 2018 Coachella Valley Music And Arts Festival na Empire Polo Field 14. apríla 2018 v Indio v Kalifornii. Kevin Winter/Getty Images

Keto, Fasting, 80/20 and more: Tieto diéty pomohli hviezdam zhodiť veľké kilá

Prečítajte si článok

Aby som splnila svoje ciele, obmedzujem sa na žiadny chlieb, žiadne sacharidy, žiadny cukor, žiadne mliečne výrobky, žiadne mäso, žiadne ryby, žiadny alkohol, povedala. v dokumentárnom filme , ktorý sa začal streamovať na Netflixe v stredu 17. apríla. Mám hlad.

V minulosti ona a jej manžel Jay-Z — ktorí zdieľajú deti Blue Ivy, 7, a dvojičky Rumi a Sir, teraz 22 mesiacov — vyzvali fanúšikov, aby sa stali vegánmi v popredí pre odborníka na výživu Marco Borges kniha, Zelená tlač: Rastlinná strava, najlepšie telo, lepší svet .

Zatiaľ čo 37-ročná hviezda dodržiavala svoj prísny stravovací plán pred Coachellou, robila si aj fitness režim, robila svoj milovaný SoulCycle, pracovala s trénerom a prechádzala tanečnými rutinami.

Beyonce počas 59. odovzdávania cien Grammy v Staples Center 12. februára 2017 v Los Angeles v Kalifornii. Christopher Polk/Getty Images

Hviezdy, ktoré zhodili tehotenské kilá v roku 2018

Prečítajte si článok

Víťazka Grammy mala pred sebou dlhú cestu, aby bola na svoju show fyzicky pripravená. V deň, keď som porodila, som mala 218 libier, povedala. Musel som prestavať svoje telo z prerezaných svalov. Čo ľudia nevidia, je obeť.

Len sa snažím prísť na to, ako vyvážiť to, že som matkou šesťročného dieťaťa a dvojčiat, ktoré ma potrebujú, a dať si kreativitu a fyzicky, je toho veľa, čo treba žonglovať, pokračovala. Už to nie je ako predtým, keď som mohol skúšať 15 hodín v kuse. mám deti. Mám manžela. Musím sa starať o svoje telo.

Avšak, Limonáda Stvoriteľka prezradila, že si teraz uvedomuje, že toho bolo na jej tele priveľa. Určite som sa posunula ďalej, ako som vedela, že môžem a naučila som sa veľmi cennú lekciu, povedala. Už nikdy, nikdy sa nebudem posúvať tak ďaleko.

Jay Z, Blue Ivy Carter a Beyoncé Knowles sa zúčastňujú 66. zápasu hviezd NBA 19. februára 2017 v New Orleans v Louisiane. Theo Wargo/Getty Images

Hviezdy, ktoré prisahajú na meditáciu

Prečítajte si článok

Pokračovala, mám pocit, že som len nová žena v novej kapitole môjho života a ani sa nesnažím byť tým, kým som bola. Je to také krásne, že vám to deti robia.