Ukradnite tajomstvá Sarah Wayne Callies, aby ste zostali pokojní a zdraví

• Kategórie: Zábava

Súdiac podľa jej úloh na drámach ako naprChodiaci mŕtvy,Útek z väzeniaa momentálne americký sci-fi hitkolónia(štvrtok, 22:00),Sarah Wayne Calliesnevadí jej trochu napätia v jej pracovných projektoch. Ale keď je doma na vidieku v Britskej Kolumbii, herečka presadzuje wellness návyky, ktoré upokojujú jej myseľ a posilňujú jej telo. Takto vyzerá bežný deň.

S láskavým dovolením Sarah Wayne Callies

Hore a pri nich! Callies začína svoj deň medzi 7. a 8. hodinou ráno vo svojom kurníku, kde päť rokov chová Rhode Island Reds. Chcel som sa cítiť spojený s tým, čo jem, hovorí hviezda. Dávam im včerajšie kúsky; dávajú mi dnešné vajíčka na raňajky. Dve z ranného záťahu doplní salsou alebo sójovou omáčkou.

FOTKY: Beyonce, Prince, Rihanna a ďalšie úžasné portréty celebrít vyrobené z jedla

Prečítajte si článok

S láskavým dovolením Sarah Wayne Callies

Herečka s výškou 5 stôp denne cvičí jogu, často v štýle hatha, pretože je jednoduchá a prenosná. (Počas natáčania príde na natáčanie o pol hodinu skôr, aby urobila reláciu vo svojom prívese.) Je to moja šálka kávy, vysvetľuje. Dvadsať minút a som o 100 percent lepší človek.

FOTKY: Budete chcieť každý kúsok Celebnej kolekcie trénerky Anny Kaiserovej

Prečítajte si článok

S láskavým dovolením Sarah Wayne Callies

Väčšinu stravy Callies dodávajú miestni producenti. Milujem vedieť, čo je v mojom jedle a podporujem miestnu ekonomiku, vysvetľuje svoju skorú popoludňajšiu návštevu farmy. Zanietená kuchárka premieňa svoje sezónne kúsky na jedlá ako quinoa so sušenými paradajkami, rukola a pesto. Cestovanie jej často slúži ako inšpirácia: Pracovala som v mnohých rôznych krajinách, takže som nazbierala recepty z celého sveta.

S láskavým dovolením Sarah Wayne Callies

Keďže nie je fanúšičkou kofeínu, 39-ročná Callies sa zahrieva s bylinkovým rooibosom. Celý deň mám na dosah ruky absurdne obrovský hrnček, napríklad počas telefonických rozhovorov, hovorí. Ďalším obľúbeným nápojom je kombucha, ktorú varí každý mesiac so svojimi deťmi (deväťročná dcéra a trojročný syn s manželom Joshom Winterhaltom). Je to neuveriteľne ľahké, super chutné a šetrí to imanie, hovorí a dodáva, že probiotiká zrejme robia zázraky.

Ďalší vášeňový projekt, ktorý upúta Calliesovu pozornosť: dobrovoľníctvo sMedzinárodný záchranný výbor. Môj starý otec bol utečenec, vysvetľuje, takže mám určitý pocit, aké ťažké môže byť opustiť nebezpečnú vlasť a vytvoriť si nový život niekde, kde nehovoríte jazykom. Je to privilégium pomáhať iným ľuďom zvládnuť tento prechod.

S láskavým dovolením Sarah Wayne Callies

Väčšinu svojho detstva strávila na Havaji a hlboko si vážila pobyt vonku. Callies tak často, ako jej to dovoľuje, vyráža do najbližšieho lesa na túru so svojím 3-ročným záchranárskym šteniatkom. Môj pes je veľkým zástancom liečby čerstvým vzduchom – na čokoľvek, čo vás trápi, hovorí. Aj keď je herečka mimo domova, spolieha sa na chôdzu ako na spôsob, ako spoznať krajinu a vyčistiť si hlavu.

FOTKY: Pomôcky na cvičenie, vďaka ktorým budete vyzerať a cítiť sa ako šéf na každej hodine telocvične

Prečítajte si článok

S láskavým dovolením Sarah Wayne Callies

Hudba je tiež výživná a životne dôležitá, ale namiesto zoznamu skladieb z iPodu naladí fonograf: Považujte ma za lo-fi, odpojte sa. Simon & Garfunkel, Kenny Rogers a Billie Holiday sú všetci v jej zbierke vinylov.