Iskra Lawrence verí v silu „Selfie v telocvični“ a roztomilej cvičebnej zostave: „Zaslúžim si to“

• Kategórie: Štýlový

P.volve

Staraj sa o seba! Potom, čo sa narodilo dieťa a prežili sme skutočne bláznivý rok,Iskra Lawrencevydať sa na sebaobslužnú misiu.

Tipy pre trénerov! Julianne Hough, Carrie Underwood a ďalšie tajomstvá tréningu hviezd

Prečítajte si článok

Dopriala mi malý kúsok času tým, že nakopla svoje tréningy na vysoké obrátky. A aj keď som sa opäť cítila ako hlavný motivátor, zaobstaranie si nových roztomilých cvičebných sád určite nezaškodilo.

Nechcem si to priznať, ale v skutočnosti si myslím, že je dôležité [cítiť sa spolu pred cvičením], 30-ročná modelka, ktorá sa spojila sP.Volve, povedalNás týždenník. Keď sa obzriem späť, nerobil som to a jednoducho som sa necítil tak dobre. A toto bolo, viete, nosenie masky a druh skrývania a introvertnosti.

Ale to sa stalo minulosťou, pretože Lawrence sa ubezpečila, že sa cíti trendy skôr, než sa zapotí. Teraz, keď idem do posilňovne, nanesiem si malú maskaru. Postarám sa o to, aby som mal na sebe legíny, ktoré nie sú dobré len na pohyb, ale sú aj roztomilé. A ak cvičím doma, chcem na Philipa [jej manžela] vyzerať trochu pekne.

Aby sa naozaj zaviazala, dokonca trochu upratala šatník. Určite som vyčistil veľa starého aktívneho oblečenia - veľa. Aj keď to môže byť pre mňa najpohodlnejšie, hovorím si: ‚Zaslúžim si lepšie,‘ povedalaŠtýlový.

Je to oficiálne: Bikini telo Delilah Belle Hamlin je mimo kontroly

Prečítajte si článok

Dokonca aj veta „Zaslúžim si lepšie“ hovorí o tom, že si zaslúžite mať na sebe niečo, v čom sa cítite dobre... najmä ak to súvisí s pohybom, pretože sa ho ľudia boja. Takže ak je to oblečenie, ktoré vás prinúti vstať a ísť, musíte to urobiť.

A ak si potrebujete urobiť selfie aj vo svojom súprave, rozhodne – smelo do toho. Všetko je to o zodpovedných ľuďoch!

Necvičili ste, pokiaľ ste si neurobili selfie pri cvičení, zasmial sa Lawrence. A viete čo – prečo sa ľudia kvôli tomu musia cítiť zle? Alebo hanbiť sa ľuďom, že to robia? Ak vám to pomôže vstať a ísť, urobte si selfie. Pošlite to všetkým svojim priateľom na sociálnych sieťach! Nie je na tom nič zlé, je to dobrá vec.

P.volve

Zatiaľ čo jeden kúsok skladačky zostáva zodpovedný, ďalší je nájsť formu pohybu, ktorá funguje s vaším telom a vaším životom. Pre ikonu body positivity to bola P.volve, dynamická fitness metóda určená na povzbudenie fyzického sebauvedomenia, zlepšenie výkonu a zníženie každodennej bolesti.Metóda má dokonca niektoré vlastné vybavenie, vrátaneP.ball.

Ashley Graham zakaždým pózovala v spodnej bielizni

Prečítajte si článok

V centre pozornosti nie je spaľovanie kalórií, ani hmotnosť, veľkosť či tvar. Bolo to naozaj o počúvaní svojho tela a snahe pohnúť ním najlepším spôsobom, ako dokážem – všetky funkcie, všetka mobilita, vysvetlila. To sú veci, ktoré sa často prehliadajú, pretože ľudia chcú rýchle šesťbalenie alebo hľadajú tieto skratky. A P.volve povedal: ‚Nie, my vám pomôžeme pochopiť a spoznať svoje telo.‘

Dôsledné cvičenie tiež dalo modelke väčšie ocenenie môjho tela. Počas misie cítiť sa čo najlepšie, Lawrence tiež musela zmeniť spôsob, akým vníma svoju vlastnú úlohu v komunite prijímajúcej telo.

Myslím, že som cvičil späť, pretože som takmer nechcel a.) spúšťať ľudí a b.) chcel som viac kotúčov a viac celulitídy a všetkých tých vecí, ktorých sa ľudia pravdepodobne boja, povedal Lawrence.nás. Bola tam časť mňa, ktorá mala pocit, že keby som toho mala viac, mohla by som viac rozprávať a pomôcť viacerým ľuďom prijať tieto veci.

Potom, čo sa dostala z podivného priestoru nad hlavou, rozhodla sa, že postarať sa o seba je správna cesta.

Naozaj sa chcem starať len o seba... Takže to bola naozaj skvelá cesta a mám pocit, že som na skutočne dobrom mieste. Každý týždeň venujem čas pohybu a skúšaniu nových vecí.

Vypočujte si, ako top hviezdy Hollywoodu ponúkajú svoje najlepšie tipy a triky na Glam Squad Confidential