Danica Patrick podporuje zábavné cvičenia: „Na kalóriách, ktoré spálite, nezáleží na tom, ako to robíte“

Danica Patrick cvičí

Danica Patriková S láskavým dovolením Danica Patrick/Instagram

Danica Patrikovása rada podelí o svoje cvičenia so svojimi fanúšikmi na Instagrame, či už ide o CrossFit, zen momenty na jogovej podložke alebo lotosové stojky.

Celebrity, ktoré robia hot jogu pre svoje najlepšie telá

Prečítajte si článok

V utorok 23. júla však profesionálka NASCAR na dôchodku dala jasne najavo, že podporuje fitness v akejkoľvek forme. Zverejňuje bez mejkapu fotografiu, na ktorej má oblečené tielko a plavky a žiari, keď sedí na pláži,napísal Patrick, Prečo chodiť do telocvične, keď sa môžete hrať v piesku?!

Cvičenie má sezónne možnosti, rovnako ako ovocie a zelenina. Keď je vonku pekne, rada chodím von...pretože onedlho to nebude možné, pokračovala v popise. Konzistentná kondícia je o hľadaní možností zábavy a nie o vyhorení. Na kalóriách, ktoré spálite, nezáleží na tom, ako to urobíte. ️

Najlepšie tipy na cvičenie celebrít: Hviezdy superfitov odhaľujú svoje tajomstvá fitness

Prečítajte si článok
Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Jogu som začal cvičiť asi v roku 2000. Trvalo to až do roku 2014, kým som sa zaviazal k určitej konzistencii. A v roku 2019 som si uvedomil, že z meditácie a dychu skutočne vychádza rast. pránájáma. Meditácia. Telo nasleduje dych a myseľ. . Skúste sa len 3 zhlboka nadýchnuť so zatvorenými očami a uvidíte, či si nemôžete pomôcť, ale relaxovať. To ide do praxe. Nádych pre každý pohyb a keď zostanete v póze, aby ste ho prehĺbili, dych vás otvorí. Joga je skvelý spôsob, ako sa viac snažiť a nechať ísť. Každý z nich je potrebný v určitom čase... ako život.

Príspevok zdieľaný používateľomDanica Patriková(@danicapatrick) 19. júna 2019 o 15:55 PDT

37-ročná pretekárka, ktorá v januári 2018 potvrdila, že chodí s rozohrávačom Green Bay Packers.Aaron Rogers— na Instagrame často hovorí o výhodách nájdenia cvičenia jogy.

V júni Patrick prezradila, že začala cvičiť okolo roku 2000, ale k dôslednosti sa zaviazala až v roku 2014. A v roku 2019 som si uvedomil, že meditácia a dýchanie sú naozaj miestom, kde rast vychádza.napísala. pránájáma. Meditácia. Telo nasleduje dych a myseľ. Potom vyzvala čitateľov, aby sa trikrát zhlboka nadýchli, zatvorili oči a zistili, či si nemôžete pomôcť, ale relaxovať... joga je skvelý spôsob, ako sa viac snažiť a nechať ísť.

Hviezdy, ktoré prisahajú na meditáciu

Prečítajte si článok

Patrick tiež víta veľa spotenej intenzity vo svojom fitness režime, vrátane zdvíhania závažia a robenia intenzívnych okruhov v štýle CrossFit. Na Instagrame v májizdieľala typický tréning, ktorá zahŕňala 50 mŕtvych ťahov po 95 libier, 50 burpees, 50 predných drepov so 75 librami, 50 prstov na hrazde, 50 35-kilogramových švihov s kettlebellom a 50 striedavých výpadov s 25 libier.

Atlétka narodená vo Wisconsine v tom istom príspevku tiež sľúbila svojim nasledovníkom, že jej pripravovaný podcast Pretty Intense – ktorý plánuje spustiť koncom tohto leta – bude obsahovať aj vizuálny prvok. Očividne nenahrávame len zvuk, ale aj video, napísala.