Cheryl Burke: Ako som sa navždy vzdala jojo diéty, schudla som 15 libier.

• Kategórie: Telo Celebrít

Vyzerať dobre, cítiť sa lepšie!Drew Careynie je jediná sezóna 18Tanec s hviezdamisúťažiaci podstúpiť astrata váhypremena: jeho profesionálny partner,Cheryl Burke, tiež oslavuje skutočnosť, že zhodila 15 kíl. Skúsil som každú diétu, na ktorú si spomeniete, hovorí 29-ročná tanečnica s výškou 5 stôpNás týždenník, šesť rokov po tom, čo ju internetoví trollovia v roku 2008 prvýkrát nazvali tučnou.

Bez ohľadu na to, aký spôsob chudnutia si v tom čase zvolila – zvyčajne niečo obmedzujúce – Burke pripúšťa, že zhodila kilá, len aby ich po krátkom čase opäť nabrala. Profesionálny tanečník, ktorého už trápi jojo diéta, minulú jeseň definitívne vyskočil z kolotoča a už sa ani neobzrel.

Cheryl Burke (na červenom koberci v roku 2011) pre Us Weekly povedala, že schudla 15 libier. kontrolou porcií a dodržiavaním čistej stravy. Paul Archuleta/FilmMagic

Aby zostala fit aj mimo sezóny, zamerala sa na čisté jedlá, znížila si porcie – a v dôsledku toho zhodila 15 kíl. Cítim sa silný, ona je pre to nadšenánás.

FOTKY: Hviezdy predvádzajú svoje najsexi črty na Instagrame

Prečítajte si článok

Burke sa rozhodla obmedziť mliečne výrobky, aby sa vyhla nadúvaniu a namiesto sladkého červeného vína popíjať 96-kalorickú tequilu a limonády. Medzi nové potraviny Burke patrí grécky jogurt na oživenie jej metabolizmu a bobuľové ovocie, ktoré si Burke dopraje každé štyri hodiny, aby udržal chute na uzde. Počas chudnutia si Burke dávala pozor, aby sa nepripravila o svoje obľúbené jedlá, a stále si každý víkend dopraje jedno cheatové jedlo – často mexické jedlo.

FOTKY: 100-kalorické občerstvenie

Prečítajte si článok

Ďalší spôsob, ako si Burke udrží váhu: Často cvičí – a s kamarátkou! Burke aDWTSkamenecLeah Reminiposilnite v 90-minútových kruhových tréningoch pod vedením profesionála Brendana Johnstona. Hovorí Burke o svojom čase v telocvični: Tlačíme sa navzájom!

DENNÝ STRAVOVÝ PLÁN CHERYL BURKE

Raňajky: Tanečnica začína svoj deň morčacou slaninou a vaječnými bielkami. Ak má chuť na sendvič, zabalí ich - namiesto použitia rolky - aby ušetrila kalórie.

obed: Na zníženie tuku používa Burke v šaláte Cobb morčaciu slaninu a žiadny syr. Obväz dostanem nabok, dodáva. Takže tam môžem dať len trochu.

večera: Zdravé jedlo – rýchlo! Šošovicu, papriku a kukuričný šalát bohatú na vlákninu (čítaj: superfilling) dostáva od Whole Foods. Ďalší výber: šošovicová polievka.