Celebrity, ktoré prisahajú na zdravotné prínosy jablčného octu, od chudnutia až po starostlivosť o pleť
- Kategórie: Telo Celebrít
Presley Ann/Getty Images pre ABA; Jose Perez/Bauer-Griffin/GC Images; Kevin Mazur/Getty Images; Vera Anderson/WireImage
8
Celebrity vrátaneKourtney KardashianaScarlett Johanssonuž dlho propagovali výhody jablčného octu. Ale razKim KardashianV máji 2019 sa organický, surový, nefiltrovaný ocot dostal do rozbehnutého vlaku s príbehom Instagramu s Braggovým jablkovým muštovým octom a stal sa pripraveným preraziť do hlavného prúdu.
Jablčný ocot, alebo ACV pre nezasvätených, je awellness základktorý sa po stáročia používa ako domáci liek na všetko, od utíšenia bolesti hrdla cez pomoc pri liečbe lupín až po pomoc pri trávení – preto má prirodzenú zdravú a homeopatickú povesť. Niektorí zástancovia tvrdia, že funguje ako astrata váhypomoc, pretože pomáha potláčať hlad. Predtým, ako určíme, či ide o skutočnosť alebo fikciu, najprv pochopme, čo je ACV.
Jablčný ocot sa vyrába spojením drvených jabĺk, kvasiniek a baktérií, fermentáciou jabĺk na kyselinu octovú, Rachel Berman, RD, generálna riaditeľkaVeľmi dobre, hovoríNás týždenník. „Matka“ spôsobuje, že ACV je zakalená a je zmesou kyseliny octovej a prospešných baktérií, ktoré sa v nej nachádzajú. A práve kyselina octová je zložkou, ktorá dáva punč.
Údajné zázraky ACV – od chudnutia až po odstránenie toxínov – nepoznajú hranice, ale nanešťastie neexistuje veľa výskumov, ktoré by to podporili. Neexistujú žiadne jasné štúdie na podloženie týchto tvrdení, hovorí Berman. Okrem toho existuje veľká červená vlajka vždy, keď výrobok tvrdí, že „detoxikuje“ vaše telo – na to slúžia vaše orgány ako pečeň a obličky!
Existuje nejaký výskum na podporu tvrdenia, že ACV môže pomôcť znížiť hladinu glukózy v krvi, hovorí dietológ. Hoci je to pravdepodobne pravda pre akýkoľvek druh octu, poznamenáva. A predtým, ako začnete konzumovať ACV, poraďte sa so svojím lekárom, dodáva odborník z NYC. Môže interagovať s liekmi.
To neznamená, že by ste sa mali ACV akýmkoľvek spôsobom vyhýbať! Ak máte radi chuť jablčného octu – ktorý má tiež skrášľujúce účinky a možno ho nájsť v niektorých prírodných pleťových toneroch – pokračujte a pripravte si z neho šalátový dresing. Ak nahradí šalátový dresing s vysokým obsahom umelých alebo vysoko spracovaných surovín, skvelé! hovorí Berman. Môžete ho tiež zriediť vodou a pridať sladidlo, ako je Stévia a arómy ako zázvor, citrón alebo kajenské korenie, ak ho chcete piť, poznamenáva profesionál.
A zatiaľ čo vlákninu a ďalšie živiny môžete získať jednoducho vyváženou stravou, ACV obsahuje antioxidanty a probiotiká, poznamenáva. Takže opäť, ak ste človek, ktorý to dokáže vypiť, pokojne si dajte až dve polievkové lyžice denne.
Posúvajte sa a pozrite sa na celebrity s prehľadom v strave, ktoré prisahajú na veci a výhody, o ktorých hovoria, že im to dáva.