Zdravé karanténne návyky Adrienne Bailon zahŕňajú domáce smoothies, vodnú výzvu a ďalšie

Adrienne Bailon

YouTube; Vložka: Shutterstock

7Spa2_123021_600x338

Zostaňte šťastní a zdraví v karanténe!Adrienne Bailon, ktorý schudol asi 20 libier, kým sa ukryl vo vnútripandémia koronavírusu, zdieľala sériu zdravých stravovacích a všeobecných wellness návykov, ktorých sa drží, keď zdravotná kríza pokračuje.

Skutočný36-ročná spoluhostiteľka diskutovala o svojich tajomstvách vo videu YouTube zverejnenom na jej osobnom kanáli All Things Adrienne v utorok 4. augusta s názvom Zdravé návyky, ktoré si treba udržať v karanténe. Ako vysvetlila, ukážem vám niekoľko mojich obľúbených zdravotných tipov nielen pre naše telo, ale aj pre našu myseľ, srdce a ducha.

Na začiatok, Bailon diskutoval o tom, ako to bolozačína každé ránoextra skoro, aby si dopriala dostatok času na duševnú prípravu, aby mohla tento deň prebrať. Jeden z mojich zdravých návykov, na ktorý som naozaj hrdý, je každé ráno skoro vstávať. Je super zdravé dať si ráno do poriadku náladu, povedala. Nemôžem sa zobudiť neskôr ako o ôsmej hodine ráno.

Aby sa udržala na správnej ceste,Cheetah Girlshviezda si každé ráno nastaví budík aspoň o 30 minút skôr, ako je jej želaný čas prebúdzania, a začína svoj deň tým, že bude vďačná za svoj život a svoje okolie. Potom si prečíta rannú modlitbu predtým, ako si vezme nejaký liek na autoimunitné ochorenie s jedným zo svojich obľúbených nápojov.

Takto si ráno dám lieky, pripravím si horúcu vodu s citrónom, povedala a držala upokojujúci nápoj. Je to doslova ako bublinkový kúpeľ pre vaše brucho.

Podľa rodáka z New Yorku, ktorý jeVegetárianPopíjanie nápoja s citrusovou príchuťou jej bráni robiť zlé raňajky (napríklad palacinky) a zaisťuje, že namiesto toho bude piť svoje každodenné smoothie na imunitu, čo je veľká časť jej zdravej výživy.

Toto je moja návšteva každé ráno a milujem na ňom to, že je nabitý antioxidantmi a zatiaľ čo funguje ako liek, chutí ako dezert, povedala Bailon a poznamenala, že predtým, ako zostavila svoj recept, skúmala výživné zložky online. Nápoj obsahuje ľad, mrkvu, banán, klementínky, zázvor, pomarančový džús, citrónovú šťavu, kurkumu, škoricu, MCT olej a vegánsky jogurt.

Oh, môj bože, to je také dobréTréner Carterpovedala hviezda po dúšku. Potrebujem založiť továreň na džúsy. Musím byť džúsová dáma.

Bailon zdieľala svoju fotografiu v bikinách na Instagrame v júli 2020 a odhalila ju20 kilový úbytok hmotnostiuprostred koronavírusovej karantény. Svoju štíhlejšiu postavu hviezda debutovala o dva mesiace skôr prostredníctvom Instagramu klipom, na ktorom stojí pred zrkadlom v iných bikinách. Počas tejto doby viac ako kedykoľvek predtým... Zostať zdravý je na prvom mieste! napísala vtedy. Toto je môj prvý príspevok v plavkách od schudnutia 20 libier. Teraz... už som schudla, ale vždy som nabrala späť... pretože som držala diétu a nemenila som svoj životný štýl! Ale tentoraz nie…

Prejdite nadol a pozrite si ďalšie zdravé stravovacie a wellness návyky, na ktoré Bailon prisahá v karanténe!

Počúvajte Hot Hollywood časopisu Us Weekly, keď každý týždeň redaktori časopisu Us rozoberajú najhorúcejšie zábavné správy!