Trénerku Lacey Stone si Khloe Kardashian „osobne vybrala pre telo pomsty“
- Kategórie: Telo Celebrít
Lacey Stone Andrew Harold
Pre trénera celebrítLacey Stone, stáva sa aRevenge Bodyprofík spolu s hostiteľomKhloé Kardashianbol okamihom, ktorý zmenil život.
Najlepší tréneri celebrít v Hollywoode — Tracy Anderson, Gunnar Peterson a ďalší odhaľujú svoje tajomstvá fitness
Prečítajte si článokKhloé si ma vybrala osobneRevenge Bodykvôli protivenstvám v mojom živote – rozvod, škádlenie kvôli mojej sexualite a nadváha v detstve – ktoré zo mňa robia súcitného trénera, ktorý chápe a dokáže uskutočniť transformáciu zvnútra von, o ktorú sa tréner celebrít exkluzívne podelil sNás týždenník.
Pokračovala: Khloé bola pre tento projekt taká nadšená a chcela si byť istá, že aj jej tréneri. Bola taká vrúcna a skutočne investovala do členov obsadenia a tých, ktorí tam boli, aby im pomohli.
Fitnesska tiež prezradila, že zo šou profitovala rovnako ako tí, ktorých cvičila. Bolo úžasné podeliť sa o svoju radosť z premeny životov so svetom. So všetkými mojimi klientmi boli vzostupy a pády, ale to je to, čo znamená byť úspešný vo všetkom, čo robíte, povedal tvorca The Stone Methodnás. O svoje výsledky musíte bojovať, musíte si ich zaslúžiť. Svojich klientov učím, ako sa nenechať zlomiť chybami z minulosti.Revenge Bodyje o učení klientov, aby z vás urobili osobu, pre ktorú ste sa narodili!
Khloe Kardashian vo filme Revenge Body. Nicole Weingart/E! Zábava
Inšpirovaná jej časom na prehliadke Good American designer's show, ako aj časovými obmedzeniami jej klientov celebrít, medzi ktoré patríCasey Wilson,Kieran Shipka,Kelly OsbourneaMary Louise Parker, Kameň vytvoril avirtuálny fitness programktorá bola spustená začiatkom tohto mesiaca, aby sa so všetkými podelila o svoje cvičenia. Pretože moji klienti majú také náročné plány, vytvorila som online virtuálnu tréningovú platformu, aby so mnou mohli cvičiť, kým sú na natáčaní, povedalanás. Moje tréningy sú navrhnuté tak, aby vytvorili štíhle silné svaly spojením HIIT kardio cvičení, silového tréningu a tanca.
Najlepšie tipy na sebavedomie tela celebrít z roku 2018: Khloe Kardashian, Hilaria Baldwin, Heidi Klum a ďalšie
Prečítajte si článokOsobne trénuje aj hviezdy ako Wilson: Fitnesska prezradila, že s 37-ročnýmVezmi si maherečka viac ako rok štyrikrát týždenne. Pri cvičení mi dáva celé svoje srdce. Nerobíme skratky, využívame maximum zo spoločného času, keď dávame sto percent každej minúte, povedal Stonenás. Robí svoj zadok, nikdy sa nesťažuje a moja najobľúbenejšia časť je, že je to skvelý človek.
Casey Wilson Rich Fury/Getty Images
Podľa odborníčky ich tréningy zvyčajne zahŕňajú päťminútové zahriatie funkčných pohybov, aby sa jej svaly zahriali zmesou ľahkého atletického strečingu inšpirovaného jogou. Ďalej sa vykonajú tri samostatné HIIT pohyby v intervaloch po troch bez zastavenia trikrát.
Prvé kolo Stoneových sedení s Wilsonom zahŕňa charakteristické HIIT cvičenia, ktoré sa zameriavajú na rôzne oblasti tela, ako napríklad výbušný úder medicinbalom na precvičenie jadra a kardio výbuch, zdvíhanie jednej nohy pre korčuliarov zozadu a rýchlokorčuliarov. zamerať sa na vnútorné a vonkajšie stehno a zároveň poskytnúť kardio prvok.
Najlepšie tipy na cvičenie celebrít: Hviezdy superfitov odhaľujú svoje tajomstvá fitness
Prečítajte si článokV druhom kole bude mať trénerŠťastné koncehviezda cvičí kliky a skoky s činkou, aby sa jej tep zrýchlil, po ktorých nasleduje séria planku na definovanie jadra.
Nakoniec, tretie kolo môže zahŕňať bicepsové kučery a tlaky na ramená, tricepsové poklesy a rýchly kardio výbuch.
Verím, že fitness začína v mysli, nie v tele. Predtým, než budeme premýšľať o cvičení, musím prísť na to, ako môžu zostať duševne silní pri ich hektickom rozvrhu, povedal Stonenás. Je ľahké byť fit, keď na to máte správnu motiváciu.
Pre realitnú hviezdu je pre dosiahnutie trvalých výsledkov rozhodujúce aj prijatie seriózneho záväzku od všetkých jej klientov. Moja obľúbená mantra je „Celý deň“, povedalanásv júni. Nechcem, aby moji klienti boli skvelí, chcem, aby boli legendárni. Fitness je dlhá hra a nie mesačná výzva. Ak chcete trvalé výsledky, musíte byť ochotný ísť celý deň.