Shay Mitchell predvádza 4-týždňovú telesnú transformáciu: „Zaviazal som sa, že dám dokopy svoje telo“

• Kategórie: Telo Celebrít

Urobte zdravú zmenu!Shay Mitchellpredviedla svoju neuveriteľnú premenu tela po tom, čo sa opäť zamerala na zdravý životný štýl.

Slávne mamičky ukazujú popôrodné telá dní po pôrode

Prečítajte si článok

Rok 2020 bol rokom hľadania niečoho, čím by sme sa cítili dobre. Ani nie dobre... cítiť sa dobre. Cíťte sa „normálne...“ Pre mňa to bolo vo forme pohodlného jedla, pohodlného oblečenia a vyhodenia mojej fitness rutiny von oknom. A to bolo v poriadku... na chvíľu. Z nejakého dôvodu sa im hovorí bezprecedentné časyvykamenec, 33,zdieľané cez Instagramv stredu 10. februára zverejnením fotografie pred a po. Ale tiež som sa naučil o fyzickej a duševnej starostlivosti o seba a uzavrel som so sebou pakt, že rok 2021 bude iný.

Mitchell dodala, že aj keď sa chcela opäť sústrediť na seba, pre svoju 15-mesačnú dcéru bola zdravšia. Pre Atlasa – a všetkých ostatných – som tou najlepšou verziou seba, keď sa najprv postarám o seba, napísala.

Shay Mitchell S láskavým dovolením Shay Mitchell/Instagram

Mitchell sa spojil s OpenFit a spustil štvortýždňový program. V januári som sa zaviazal dať svoje s–t dokopy s @myopenfit. Je to nad rámec partnerstva. Keď som cvičila s @thedailykelsey a @steph_shep, len za 4 týždne som sa cítila viac fit ako po dlhom čase a už sa ukázali výsledky, napísala. #4WeeksOfFocus je presne to, čo som potreboval. Realizovateľný časový rámec 30 minút denne počas 5 dní v týždni počas 4 týždňov. Jasný začiatok, jasný koniec a niečo, na čo som sa mohol úplne oddať. Miloval som vstávať posledné štyri týždne a mať rutinu a výzvu začať deň. Cítim sa zdravšie, energickejšie a angažovanejšie... čo ma robí lepším.

Pekné malé tehotenstvo! Album Baby Bump Shay Mitchell

Prečítajte si článok

TheRoztomilé mrchykamenec otvoril výlučne doNás týždenníko partnerstve v januári a priznala, že po roku 2020 len hľadala nový začiatok a spôsob, ako zostať motivovaná a nájsť program, do ktorého by sa mohla skutočne zaviazať.

Cvičíme päť dní v týždni po 30 minút a je mi jedno, ako máte nabitý program a tých 30 minút si vieme nájsť, povedala vtedy s tým, že po pôrode bábätka v októbri 2019 sa cítila výborne a nikdy sa nezameral na získanie toho tela späť. Mal som pocit, že musím počúvať svoje telo. Viete, práve sme prešli touto neuveriteľnou cestou so svojím telom a len [sústrediť sa] na chudnutie alebo návrat do posilňovne by bolo v protiklade k tomu, čo sa stalo.

Obsadenie filmu Pretty Little Liars: Kde sú teraz?

Prečítajte si článok

Posadnutie Hannah Graceherečka pokračovala, bol som v momente, keď som si užíval Atlas a túto úplne novú etapu, ktorú som nikdy predtým nezažil. Schudnúť bolo to posledné, na čo som myslel. Zároveň to bolo skôr o tom, aby som sa opäť cítil silný a vrátil sa do posilňovne, pretože skutočne rád cvičím.

Mitchell ajej priateľ,Matný Babel , privítal Atlas v októbri 2019.

Počúvajte Hot Hollywood časopisu Us Weekly, keď každý týždeň redaktori časopisu Us rozoberajú najhorúcejšie zábavné správy!