Savannah Chrisley prezrádza svoje diétne triky (Tip: Guac je zapojený)

Savannah Chrisley South Beach

Savannah Chrisley. S láskavým dovolením South Beach

5KN95_011222_600x338

Savannah Chrisleyje tu s letnou pripravenosťou na zvýšenie sebavedomia, ktoré potrebujete, aby ste sa cítili pripravení vyraziť na pláž.

21-ročná reality hviezda sa nedávno spojila sDiéta na South Beachpo tom, čo ako mladá žena bojovala s váhou. Povedala Nám, že keď bola na súťažiach, nezdravým spôsobom držala nižšie číslo na stupnici. Keď prestala robiť súťaže, pribrala a nikdy sa necítila celkom spokojná.

Najlepšia priateľka vojvodkyne Meghan, Jessica Mulroneyová, tlieskala pri Body-Shamers: „Dvakrát si premysli, než zverejníš takúto hlúposť“

Prečítajte si článok

Bojovala som so sebadôverou svojho tela, povedala nám. Tým, že som v televízii od mojich 15 rokov, máte všetkých týchto ľudí navonok, ktorí vám dávajú svoj názor na to, ako si myslia, že vyzeráte, či potrebujete jesť, či nemusíte jesť, a skutočne vás to unavuje.

Teraz sa rozhoduje, čo a kedy chce jesť. Ale nerobí to preto, aby si zaistila, že bude vyzerať dobre, ale namiesto toho sa sústredí na to, ako sa pri tom cíti. To je niečo, v čom mi pomáha South Beach. Ráno sa zobudím a cítim sa dobre, povedala. To je pre mňa najväčšia vec. Bolo to o tom, že sa cítim dobre vo vnútri a potom sa to prejaví aj navonok.

Ako to teda presne robí? Zmenou myslenia. Namiesto toho, aby premýšľala o South Beach ako o diéte, ktorá by mala priniesť okamžité výsledky, myslí na ňu ako na diétuživotný štýlže sa musí prispôsobiť.

Stále mám cheat days, cheat víkendy a cheatové jedlá, ale vraciam sa späť k South Beach diéte. Tento režim v kombinácii s cvičením podľa nej priniesol viditeľné výsledky, ako napríklad mať viac energie a cítiť sa menej nafúknutý.

Je to ťažké, ale ak sa cítite dobre, na názore nikoho nezáleží. Môj otec mi vždy hovoril: ‚to nie je tvoja vec, čo si o tebe niekto iný myslí.‘ Takže ja sa na to pozerám takto. Motto, ktoré si so sebou vezmeme do leta!

Pokračujte v posúvaní, aby ste videli, ako zostáva motivovaná, aké sú jej obľúbené zdravé jedlá v rodine a aké sú jej obľúbené maškrty.