Odborníčka na výživu Kelly LeVeque odhaľuje, čo Jennifer Garner jedáva, aby dosiahla najlepšie telo svojho života

• Kategórie: Telo Celebrít

Jennifer Garner sa zúčastňuje Vanity Fair Oscar Party 4. marca 2018 v Beverly Hills v Kalifornii. Presley Ann/Patrick McMullan cez Getty Images

Jennifer Garnerje v najlepšej forme svojho života. Spolu so stálym tancom inšpirovaným reláciami potu s trénerom celebrítSimone De La Rue, herečka má odborníka na výživuKelly LeVequena rýchlej voľbe — doslova.

Jennifer Garner nanovo definuje ciele ramien: Pozrite si fotografie

Prečítajte si článok

Napíše mi, bude mi volať: „Hej, som na HBOKempovanie. Naozaj točím ako každý jeden večer od 23:00. do 3:00. Čo môžem robiť?‘ LeVeque, ktorú Garner prvýkrát zoznámil jej dlhoročný tréner De La Rue, keď sa pripravovala na svoju rolu v akčnom trileri.Mäta pieporná, hovoríNás týždenníkvýlučne.

Kelly LeVeque. Stefanie Keenan/Getty Images

Aby pomohla 46-ročnej herečke prekonať jej nočné túžby na natáčaní, LeVeque ponúkol túto radu: Možno sa stiahnem s alkoholom. Mohol by som povedať: „Viem, že miluješ svoje červené víno, ale nedajme si ho,“ hovorí LeVequenás. Tiež by som mohol pridať trochu viac bielkovín, aby sa cítila sýtejšia, pretože nedostatok spánku zvýši jej hormóny hladu. Takže je to naozaj len spôsob, ako zabrániť jej túžbe, zrúteniu a nejakému zlému pocitu zo seba.

TheBe Well by Kellyprístup zakladateľa je jednoduchý, ale založený na vede. Učím klientov, ako si vyrovnať hladinu cukru v krvi. Stará veda nám povedala, že najlepším spôsobom je jesť päť až šesť malých jedál denne, vysvetľuje. Ak rozumiete biológii, nemusíte jesť tak často a môžete skutočne jesť špecifické potraviny, ktoré vypínajú hormóny hladu a predlžujú vašu krivku cukru v krvi, aby ste nestúpali tak vysoko a nepadali tak silno. Ste menej hormonálne hladní a na biologickej úrovni spokojnejší.

Všetci klienti výživovej poradkyne so sídlom v Los Angeles, medzi ktoré patria ajZaneprázdnený Philipps,Emmy Rossum,Chelsea HandleraJessica Alba, musíte dodržiavať toto pravidlo: do každého jedla zakomponujte to, čo profík považuje za výbornú štvorku – to sú bielkoviny, zdravé tuky, vláknina a zelenina.

Fanúšikovia celebrít

Prečítajte si článok

Kedykoľvek LeVeque kritizuje Garnerove jedlá, pýta saaliaskamenec: „Kde máš listovú zeleninu? Kde máš bylinky? Potrebujem skrášľujúce jedlá,‘ sú alkalizujúce a detoxikačné, autor knihyLáska k telu: Žite v rovnováhe, vážte si, čo chcete, a osloboďte sa navždy od potravinovej drámy(vyšiel v januári 2019) hovorínás. Či už je to v kokteile, alebo robí niečo z kuchárskej knihy Iny Garten alebo zeleninovú zmes s avokádom.

Jennifer Garner v New Yorku 12. apríla 2018. MEGA

LeVeque tiež vysvetľuje, že konzumácia dostatočného množstva vlákniny každý deň je hlavným hráčom pri získavaní a udržiavaní zdravej a štíhlej postavy, akú má Garner.

Máme šťastie, ak prijímame 15 gramov vlákniny denne. Ak zjete veľký listový zelený šalát, možno dostanete jeden gram vlákniny, šálka brokolice vám dá štyri, hovorí LeVeque. Ale keď dostávame túto zdravú vlákninu, vyživujeme črevný mikrobióm, ktorý nás udržiava zdravými, znižuje zápaly, urýchľuje to, ako je naše telo schopné detoxikovať, tonizovať a cítiť sa sýte. Takže čím zdravšie sú vaše črevné baktérie, vy a ja môžeme jesť rovnaký kúsok pizze a ak budem mať lepšie črevné baktérie, moja hladina cukru v krvi nestúpne tak vysoko.

Najlepšie plážové telá celebrít roku 2018: Hviezdy pracujú v bikinách a plavkách

Prečítajte si článok

Keďže strava spoluzakladateľa Once Upon a Farm už bola superzdravá, LeVeque hovorí, že jej prístupWonder Parkstar je skôr o drobných úpravách.

S Jen to bolo naozaj o tom, že si bola istá, že túto kvalitu znižuje – uistiť sa, že varí so zdravými olejmi a získava skutočne zdravé bielkoviny. Má záhradu a uprednostňuje zdravé jedlo a rozumie procesu regeneratívneho poľnohospodárstva, čo v podstate znamená, že vaše produkty a vaše kurčatá sú v rovnakej oblasti. Je to naozaj dobré pre pôdu, je to naozaj dobré pre krajinu a je to naozaj dobré pre zdravie skutočných rastlín, ktoré jete, vysvetľuje LeVeque. Aké zlaté dieťa - naozaj je.