Naomi Osaka zdieľa svoje „super chutné“ recepty na smoothie pred a po tréningu
- Kategórie: Jedlo
Naomi Osaka S láskavým dovolením Naomi Osakaovej
Naomi Osakaodhaľuje (niektoré) svoje fitness tajomstvá! Tenisová šampiónka, ktorá sa nedávno spojila s BODYARMOR, sa podelila o dva zo svojich obľúbených receptov na smoothieNás týždenníkvo štvrtok 18. júna. Chutné nápoje sú ideálne pre tých, ktorí chcú v nedeľu 21. júna osláviť Národný deň smoothie.
Vnútri Stars' precízne usporiadané chladničky a špajze
Prečítajte si článokPrvý výživný nápoj, ktorý 22-ročná Osaka nazvala Super Energy Coconut Smoothie, je to, čo športovkyňa pije každý deň pred tréningom. Vyrába sa s banánom, hrsťou bobúľ, chia semienkami, jedným zBODYARMOR'shydratačné športové nápoje a ľad. Toto smoothie je super chutné a je to prvá vec, ktorú mám každé ráno, povedala nám. Vyrába sa predovšetkým z ovocia a má veľa vitamínov.
Japonský rodák nazval ranný nápoj dobrým povzbudením a poznamenal, že jeho obsah cukru (zo všetkého ovocia) z neho robí ideálny nápoj pred tréningom.
Moje obľúbené ovocie, ktoré pridávam, sú jahody, čučoriedky a mrazený banán – niekedy pridávam mango, vysvetlila. Môj trik je taký, že ak sa ovocie začína kaziť, namiesto toho, aby som ním plytval, ho nakrájam a vložím do sáčkov o veľkosti porcií a zmrazím, aby boli pripravené na moje koktaily. Okrem trochy ľadu pridávam kokosový orech BODYARMOR LYTE pre extra vitamíny a antioxidanty.
Keď príde čas na výživu po tréningu, Osaka namiesto toho pripraví nápoj, ktorý jeplné zeleniny a inej zeleniny. Po tréningu si pripravím regeneračné smoothie, ktoré bude mať viac zeleniny namiesto ovocia, vysvetlila. Ako základ použijem špenát a potom pridám uhorky, citrón, proteínový prášok a kokosový orech BODYARMOR LYTE, plus jablká a ananás niekedy pre extra sladkosť. Niekedy tiež pridám chuťové korenie ako zázvor.
Hviezdy odhaľujú jedlá, ktoré nenávidia
Prečítajte si článokGrandslamový šampión vo dvojhre pokračoval: Najdôležitejšie je, že sa uistím, že moje večerné smoothie je vždy viac zeleninové ako príliš veľa ovocia.
S láskavým dovolením Naomi Osakaovej
Prejdite nadol a pozrite si recepty na smoothie v Osake!
Super energetické kokosové smoothie od Naomi Osaka
Pripraví 1 nápoj
INGREDIENCIE:
• 1 banán, mrazený
• Hrsť malín, jahôd, čučoriedok a/alebo plátkov manga
• 1 polievková lyžica. Chia semená
• 8 oz BODYARMOR LYTE Coconut alebo Tropical Coconut
• 3 alebo viac kociek ľadu, v závislosti od požadovanej konzistencie
INŠTRUKCIE:
- Pridajte všetky ingrediencie do mixéra a rozmixujte na maximum.
Celebrity prvýkrát skúšajú bežné jedlá
Prečítajte si článokSuper zelené kokosové smoothie od Naomi Osaka
Pripraví 1 nápoj
INGREDIENCIE:
• 1 šálka špenátu (čím viac, tým lepšie)
• 1/2 uhorky, nakrájanej na kocky
• Hrsť jablka a/alebo kúskov ananásu
• Šťava z polovice citróna, čerstvo vylisovaná
• 8 oz BODYARMOR LYTE Coconut alebo Tropical Coconut
• 1 polievková lyžica proteínového prášku
• 1 polievková lyžica zázvoru
• 3 alebo viac kociek ľadu, v závislosti od požadovanej konzistencie
INŠTRUKCIE:
- Pridajte všetky ingrediencie do mixéra a rozmixujte na maximum.