Kompletný plán Keto jedla Kourtney Kardashian: vlašské orechy, cheeseburgery a ďalšie

Kourtney-Kardashian-Karfiol-ryža-keto-potraviny

Nathan Congleton/NBC; Vložka: Getty Images

10KN95_011222_600x338

Je to dáma s (stravovacím) plánom!Kourtney Kardashiandáva ostatným nahliadnuť do toho, čo zje každý deň počas keto diéty, notoricky prísneho stravovacieho režimu, ktorý zakazuje potraviny, ako sú obilniny, fazuľa a sladké šťavy.

TheDržte krok s Kardashiankamistar za posledných niekoľko rokov viackrát nasadila a vysadila ketodiétu a v júni 2020 ju opäť začala po tretíkrát.

Strava s vysokým obsahom tukov sa vrátila do Kourtovej kuchyne. Ako už povedala predtým, jej lekár cvičí keto na krátky čas, aby pomohol detoxikovať kovy a toxíny z jej tela, príspevok na nej Poosh Webová stránka vysvetlila v júli 2020. Reality hviezda používa glukomer a ketónový merač na sledovanie hladiny cukru v krvi, aby zistila, či je alebo nie je v ketóze.

Príspevok tiež poznamenal, že hoci Kardashian osobne miluje plánovanie keto, nie je vhodný pre každého a tí, ktorí ho majú záujem vyskúšať, by sa mali najskôr poradiť s lekárom, aby sa ubezpečili, že je vhodný pre vaše celkové zdravie.

Jeden zKourtney & Kim Take New Yorkkamenec’s go to meal, zatiaľ čo na keto je avokádové smoothie. Zdravý nápoj, ktorý hviezdanápoje na raňajkyväčšina rán obsahuje odkôstkované avokádo, mlieko z makadamových orechov, vývar z vanilkových kostí, stéviu na dodanie sladkosti a niekoľko ďalších ingrediencií.

Mňam! Kourtney Kardashian jedáva vafle, dvojité Stuf Oreos na „Cheat Days“

Prečítajte si článok

Hoci rodáčka z Kalifornie si na obed zvyčajne vyberá medzi jedným z dvoch zeleninových šalátov, občas si dopraje aj nejakú pochúťku. Ako vysvetlila v príspevku Poosh, niektoré z jej nedávnych odpustkov zahŕňali štyri malé plátky torty LHC x Poosh (ktoré ju dokonca nevyradili z ketózy) a cheeseburger (bez žemle), ktorý si vychutnávala, keď bola u sestry. Dom Khloé Kardashianovej.

Kourtney, ktorá predtým držala ketodiétu v júni 2019 a znova v roku 2017, to obhajovala na svojom Instagram Stories v júli 2020 a napísala: Diabetes sa vyskytuje v mojej rodine a môj dr. tiež ma prinútili skontrolovať si hladinu glukózy pri vykonávaní keto pre tých, ktorí to tiež spochybňujú... Ďakujem vám všetkým za vaše obavy.

Pokračovala: A všetkým, ktorí hovoria, že keto je nezdravé, môj dr. núti ma to robiť na krátke obdobia, aby som pomohol detoxikovať kovy alebo toxíny.

Ako vysvetlila počas diéty v júni 2019: Môj plán je tentokrát jesť minimálne sacharidy a žiadne obilniny, fazuľu alebo strukoviny. Zameriavam sa na čerstvú zeleninu a chudé bielkoviny. Jem tri jedlá denne, ak je to možné, bez maškrtenia.

Prejdite nadol a zistite, čo si hviezda užíva na keto!