Kim Kardashian má po pôrode 10 kíl zo svojej cieľovej hmotnosti – takto sa jej to podarilo
- Kategórie: Telo Celebrít
Kim Kardashian West prilieta na letisko Charlesa de Gaulla 13. júna 2016 v Paríži. Marc Piasecki/GC Images
PreKim Kardashian, Atkins funguje! TheDržte krok s Kardashiankamihviezda, 35, je len 10 libier od svojej cieľovej hmotnosti vďaka dodržiavaniu diéty bohatej na bielkoviny. Tu,Colette Heimowitz, viceprezident pre výživu a vzdelávanie v Atkins, hovoríNás týždenníkpresne tak, ako to reality hviezda – ktorá je jej klientkou – urobila.
FOTKY: Kim Kardashian miluje Crop topy
Prečítajte si článokTajomstvom úspechu je zostať posilnený. Jedlo nevynechávate, hovorí Heimowitznásdiétneho plánu Kardashianovej. Kim jedla na raňajky vajíčko, syr a zeleninovú omeletu. Potom si dala občerstvenie buď z gréckeho jogurtu a bobuľového ovocia a mandlí, alebo z hummusu a papriky. Na obed by to bol zvyčajne morčací burger so šalátom a nakladanou cibuľou. Typickou večerou budú cuketové rezance s pikantnou kuracou klobásou.
Diétny guru vysvetľuje, že princípom je zabezpečiť dostatočný príjem bielkovín z potravín, ako sú ryby, kuracie mäso, mäso alebo vajcia, spolu so zeleninou a zdravými tukmi vrátane avokáda, olivového oleja alebo orechov.
Medzitým má vždy raňajky, obed, večeru a olovrant, hovorí Heimowitz o typickom dnisebeckýautora. Jedlá vždy obsahujú nejaký druh bielkovín, ako je ryba alebo mäso alebo kuracie mäso, vždy má veľa farebnej zeleniny, vždy obsahuje zdravé tuky a v závislosti od toho, ako pôjde zvyšok dňa, bude mať trochu hnedej ryže alebo trochu. zo zemiaka.
Na občerstvenie alebo na uspokojenie svojej chuti na sladké sa Kardashian uchýli k Atkinsovej rade Indulge.
FOTKY: Najlepšie momenty s korisťou Kim Kardashian!
Prečítajte si článokAtkins má tieto tyčinky Harvest Trail – ovocné a orechové – ktoré sú pohodlné. Vloží ich do tašky a sú vždy k dispozícii, hovorí Heimowitznás. Pre chuť na sladké miluje poháre Indulge s arašidovým maslom v čokoláde.
Kardashian, ktorá je mamou North, 3, a Saint West, 6 mesiacov, schudla viac ako 60 kíl od začiatku diéty.
Teraz robí z Atkinsa životný štýl. Nie je to ako keď schudnete a vrátite sa k tomu, čo ste jedli. Vyzerá tak dobre a dobre sa stravuje. ... Pomohlo jej to omladiť – po tehotenstve si telo veľa prejde a práve takéto makroživiny potrebujete, aby ste získali späť svoje zdravie a silu. … Cíti sa tak skvele, že bude pokračovať v tomto spôsobe stravovania, vysvetľuje Heimowitz a dodáva, že teraz, keď je Kardashian blízko svojej cieľovej hmotnosti, môže začať pomaly začleňovať viac sacharidov do svojej stravy.
FOTKY: 14-krát bola Kim Kardashian skutočne vtipná
Prečítajte si článokZoštíhlená reality hviezda si vybrala Atkinsa, pretože jej to nielen funguje, ale aj preto, že je jej srdcu blízke.
Diétu držala so svojím otcom, hovorí Heimowitznász E! hviezda, ktorej otec, Robert Kardashian Sr., zomrel v septembri 2003. Takže mala túto vzácnu spomienku na to, ako niečo robila so svojím otcom a bola s ňou veľmi úspešná. Naučil ju, ako na to.
Špecialista na sociálne médiá sa tiež pravidelne zapotil kardiom a kruhovým tréningom.
Kim môže byť motiváciou pre nás všetkých. Tvrdo pracuje! Nie je to ľahké, vieš? Nikto by si nemal myslieť, že je to také jednoduché. Vyžaduje si to odhodlanie, motiváciu a dôslednosť, uzatvára Heimowitz.