Kardashian tréner Don-A-Matrix na cvičeniach zadku sestier: „Prebieha veľa údržby“
- Kategórie: Telo Celebrít
Každý člen posádky Kardashian sa venuje fitness. V súčasnosti väčšina sestier absolvuje tréningy s rovnakým profesionálom,Don-A-Matrix— a všetko rozlejeNás týždenníkna ich skupinových cvičeniach a obľúbených cvičeniach. (Tip: Všetko je to o zadkoch.)
Najlepší tréneri celebrít v Hollywoode — Tracy Anderson, Gunnar Peterson a ďalší odhaľujú svoje tajomstvá fitness
Prečítajte si článokAko vstupujeme do nového roka, prebieha množstvo údržby. Sú viac sústredení na, viete, ak sa chystajú nejaké udalosti, hovorí DonnászKourtney Kardashian, 39,Kim Kardashian, 38 aKhloé Kardashian, 34. Takže práve teraz, s touto rodinou, je každý pobláznený do fitness a je to naozaj len preto, aby si udržali to, kým sú, pokiaľ ide o sebavedomie.

Don-A-Matrix sa zúčastňuje festivalu Wellness Your Way v Duke Energy Convention Center 6. októbra 2018 v Cincinnati, Ohio. Phillip Faraone/Getty Images pre festival Wellness Your Way
A samozrejme, časť tela, ktorá im dáva najväčšiu istotu, je slávna zadná časť Kardashian: Oh, viete, milujú mať pekné ploché brucho a tiež pracujú na gluteus maximus, aby ste sa uistili, že váš zadok je pekný, pevný a okrúhly, hovorí tréner celebrít, s ktorým tiež spolupracovalJosh Duhamel,Tyrese Gibson,FergieaKanye West.
Profesionál z L.A. ako taký navrhol pre súrodencov zložené silové cvičenia, ktoré sa zameriavajú na korisť a stehná. Prišiel som s týmito cvičeniami, ktoré robím, a nazývam ich svojím Matrix Move, hovorí. Je to viac, venovať sa tréningu odporu a obmedziť kardiovaskulárny tréning. Vďaka Matrix Move sa sústredíme na viac ako jednu časť tela naraz, aby ste mohli pracovať na svojom zadku, ale aj na formovaní stehien.

Khloe Kardashian je videná 6. mája 2015 v Los Angeles v Kalifornii. Obrázky Bauer-Griffin/GC
Každý diétny trend, ktorý Kourtney Kardashian niekedy vyskúšala: Od jablčného octu cez prerušovaný pôst až po Vitamix Smoothies
Prečítajte si článokEšte úspornejšie: Don odhaľujeDržte krok s Kardashiankousestry často trénujú spolu! S ich rozvrhom v ich rodine je pre nás veľakrát ťažké ísť ráno individuálne, pretože sa križujeme, pokračuje. Takže viete, príde Kim, samozrejme Khloé a Kourtney a začneme trénovať ako skupina. Kim tiež často cvičí s tréneromMelissa Alcantara. Khloé, ktorá sa od privítania svojej dcéry True v apríli 2018 zameriava na zdravé chudnutie, vidíGunnar Petersontiež.
Don so svojimi klientmi a na skupinových hodinách používa techniku nazývanú Matrix Method, ktorá zostavuje tréningy ako hru so štyrmi štvrtinami. Robím len rovnakú metódu štyroch štvrťrokov a funguje to naozaj dobre aj so skupinami ľudí, hovorí. Niekedy, keď prídu Kardashianky, je to ako: „Hej, ak máme len 30 minút, musíme veci urýchliť, aby sme sa uistili, že stihneme štyri rohy.“ Inak hovorí, že štyri štvrtiny zvyčajne trvajú. 45 minút.

Kourtney Kardashian vonku a v Beverly Hills. 17. augusta 2018 MEGA
Chudnutie a premeny celebrít: obrázky pred a po
Prečítajte si článokĎalší základ jeho tréningov:Športový nápoj BODYARMOR LYTE.Je to nápoj s hydratáciou, ktorý zvyšuje váš výkon pri cvičení, takže je to len prírodný, nízkokalorický nápoj, ktorý je nabitý množstvom elektrolytov a kokosovej vody a vitamínov, ktoré vám pomôžu udržať si túto energetickú hladinu počas cvičenia, hovorí profesionál, ktorý spolupracuje so značkou. Začlenil som to do systému Matrix.
Čo sa týka mladších sestier Kardashianových,Kendall JenneraKylie JennerDon prezrádza, že spolupracoval s Kylie po tom, čo mala vo februári 2018 svoje dieťa Stormi – aj keď len krátko. Náš čas bol nakoniec naozaj krátky kvôli všetkým mojim ostatným klientom a, viete, je mladšia, takže jej telo sa vracia späť naozaj, naozaj ľahko, hovorí o 21-ročnej. Urobili sme tu pár vecí, aby sme sa jej dotkli, ale nie veľa.
S reportážou Emily Marcus